保健品

 

【我的孕期日期】
为什么有人说我怀孕变小孩子脸
因为我的体质在怀孕前喝Victoria’s Choice 喝到新城代谢年龄从30多岁变到21岁了！
加上怀孕这样补，不变18岁小孩才怪！
*开玩笑*😝
我也在想为什么我怀孕可以做到这样多工。
其实看过我办线下活动，摆roadshow的人就知道。
甚至比一般没有怀孕的人的精神好，
也许是我吃足够的营养吧～
这是我自己做的功课👇🏻
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孕妇一天的入量
叶酸 0.4 - 0.8
DHA 400-500
钙：
孕早期800mg
孕中期1000mg
晚期1200mg
Protein 60-80g
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BlackMore Pregnancy 孕期黄金素
每颗孕期黄金素含：
叶酸 0.25mg
DHA 125
每天两颗的话，DHA还是不够呀
所以必须要每天喝孕妈奶粉
而且我自己都很喜欢喝😋
我一没有吃黄金素+工作量大会头疼
所以我觉得很重要👍🏻
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叶酸folid acid- 孕期预防贫血，缺乏叶酸容易引起早产。
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钙 Calcium- 在怀孕期间，孕妈妈消耗的钙量要远远大于普通人，因为胎儿骨骼形成所需要的钙完全来源于母体。
孕期缺钙会抽筋、牙齿松动、关节骨盆疼痛。
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Omega 3 - 在怀孕期间，OMEGA-3通过母体供给胎儿，对胎儿神经系统，大脑和眼睛的发育。
所以建议孕妇在怀孕时至少一个礼拜吃一次鱼。
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Iron - 补血的功效，为了预防胎儿缺铁性贫血，孕妇补铁是非常重要的。
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DHA- 多种孕妇需要的营养元素，其中包括是宝宝的脑力和视力形成的重要营养来源。
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Protein - 给宝宝足够的蛋白质可以促进指甲 头发 皮肤生长与健康
足够蛋白质宝宝出来皮肤是滑溜溜滴哟😍
（我做了营养分析，医生说我缺这个所以我很注重）
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综合维他命- 主要有维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素C、维生素D3、维生素E等。怀孕之后，单靠日常饮食很难满足胎儿的对维生素的需要。准妈妈可以通过额外补充维生素来满足需求。
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益生菌- 孕期间总喜欢吃东西，肠道容易出问题，孕妇益生菌专为孕妇肠道提供保障，顺畅肠胃。
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我自己本身不吃益生菌
我吃综合维他命，每天💩滑溜溜
因为医生提议我吃综合维他命，我就吃了
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我本身在怀孕五个月做了体检。
每个人体质不同，不要盲目补充。
最好去医院做个全面的营养检查。
看看身体缺什么，再做有针对性的营养补充。
不管什么牌子，适合自己最重要。
希望我的分享可以帮到大家。
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这张是怀孕三个月的照片😂
现在肚子很大了啦～
#janicehojjmomtobe
#victoriaschoice